Entrenador personal
Resultados que se notan por dentro y por fuera
Mi Pasion es trabajar con personas que quieren mejorar su salud y bienestar. Investigando los objetivos de cada cliente para poder asi planificar diferentes actividades a medida, que nos llevaran a lograr el objetivo deseado. Siempre teniendo en cuenta la salud general, estilo de vida, la nutrición y las necesidades personales de cada cliente.
Entrenamiento integral
Sea por nuestra rutina de vida o rutina laboral, uestro cuerpo se ve expuesto al olvido y la falta de acciones que mejoren su rendimineto, ej: movilidad articular, trabajar fortaleciendo nuestro corazon, y tantas otras ejercitaciones que se pueden hacer en el gimnasio, o al aire libre, per siempre supervisado por profesionales formados para tan importante trabajo. Por lo tanto, el objetivo de las clases de gimnasia, sea en el salón de musculación o en una clase grupal, deben tener básicamente esa dirección.
Clases Personalizadas
Con Metas claras y predefinidas nuestro gol sera llegar a conquistar nuestras metas basandonos en las necesidades de cada individuo.
- Mantener un buen estado de salud cuando se sufren enfermedades como la diabetes o problemas de espalda.
- Prepararse para un competición, como correr una maratón o unas vacaciones de esquí.
- Volver a ponerse en forma después de una lesión deportiva.
- Recuperarse despues de un parto
- Conseguir mejoras generales para la salud o la condición física
- Trabajar nuestro sistema de cara a cambios por venir con la edad
- Fortalecer la autoestima y el sistema inmune
Grupos Reducidos
Sesiones con ideas y enfoques nuevos y adaptados a cada caso, para ayudar a que el entrenamiento resulte más interesante y divertido.
Una clase típica, esta diseñada para maximizar el programa de acondicionamiento físico, incluyendo un pre-calentamiento, seguido de unos ejercicios diseñados para trabajar en algunos o todos los siguientes aspectos físicos:
- Flexibilidad.
- Equilibrio.
- Centro de estabilidad.
- Fuerza.
- Sistema cardiovascular.
Zumba
Salud y diversion garantizada con esta gran actividad grupal de baile coreografiado, Zumba Fitness es famosa mundialmente, y cuenta con millones de adeptos a su electrificante energia.
Sesion Funcional
El entrenamiento funcional se basa en el uso de ejercicios que siguen los movimientos naturales del cuerpo, y están diseñados para entrenar los músculos y las articulaciones de forma integrada. La principal ventaja es que los ejercicios se adaptan completamente a las capacidades físicas del individuo, lo que lo convierte en una forma muy eficaz de entrenamiento personal.
Pilates
Con esta relajante disciplina desarrollaremos los músculos internos que tanto nos ayudan a mantener el equilibrio corporal y que da firmeza y fortalece la columna vertebral. Pilates es perfecto para rehabilitacion y correcion posicional.
El gym en casa
Todas mis rutinas funcionales pueden ser adaptadas para que lo puedas hacer desde tu casa o donde te encuentres, para asi estar siempre en forma!
Consultame libremente con un mail en la seccion de contacto y prepararemos la rutina que mejor se adapte a ti!
Hoy empieza tu cambio
'Cada día me miro en el espejo y me pregunto: "Si hoy fuese el último día de mi vida, ¿querría hacer lo que voy a hacer hoy?". Si la respuesta es "No" durante demasiados días seguidos, sé que necesito cambiar algo'. (Steve Jobs)